Vitaminer, mineraler och kosttillskott
Vitaminer är kemiska föreningar som är nödvändiga för utvecklingen och upprätthållande av hälsan. De allra flesta som äter sunt får i sig tillräckligt av det vi behöver genom maten. Det är dock vanligt att man inte får tillräckligt med D-vitamin.
Mineraler är grundämnen som finns i kosten. De är nödvändiga för kroppen. Mineraler delas i två grupper beroende på hur stora mängder kroppen behöver dem. Ett spårämne eller mineralämne är ett ämne so...